この記事で解決できるお悩み
- とにかく会話をするのがめんどくさい。
- 人と話すことに苦手意識がある。
- 同じような悩みを持つ人はいるの?
- コミュニケーション能力が欲しい!
あなたはこんな悩みをお持ちではないでしょうか?
その悩みを解決するために、「会話がめんどくさいと感じる人」についてまとめました。
ここでは、会話がめんどくさいと感じる理由から、「じゃあそんな時はどうすればいいか?」を解説します。
本記事は、
以上の流れでお伝えします。
ちゃんと網羅すれば「会話がめんどい」って思わなくなりますよ。
目次
会話がめんどくさく感じる理由
会話がめんどくさく感じる理由には、様々な要因が考えられます。
例えば過去のトラウマや、コミュニケーション力が低かったりと、人によって理由は様々です。
ここでは会話がめんどくさく感じる理由を3つに絞りました。
会話がめんどくさく感じる理由
- そもそも「会話」自体が苦手
- 疲れて会話する気にならない
- 面倒な人との会話を避けたい
では詳しく解説していきます。
そもそも「会話」自体が苦手
会話がめんどくさいと感じる人の中には、社交性が低く、人と接するのが苦手な人がいます。
- 会話が続かない
- 話を合わせることができない
- 話題がない
など、会話に対して不安を感じるのです。
コミュニケーションが苦手なため、孤独を感じやすく、社会から孤立することもあります。
また、過去の嫌な経験がトラウマになり、会話に対する抵抗が生まれ、自信を失ってしまいます。
疲れて会話する気にならない
話す気力もないほど、めちゃくちゃ疲れた時ってありませんか。
「家族との会話が嫌だ…」
「人と話すことが億劫になる…」
「頭がボーッとしていて会話ができない…」
身体的疲労はもちろん、精神的なストレスや睡眠不足で、会話がめんどくさくなります。
改善するには、適切な休息と睡眠、食事です。
あとはイライラをぶつけないためにも、人となるべく接しないこと。
相手は悪くないので、自分を改善するだけです。
面倒な人との会話を避けたい
最後は、めんどくさい人と話したくないからです。
めんどくさい人とは、以下のような人を指します。
- 文句を言う人
- 揚げ足をとる人
- 変な噂を立てる人
- 優柔不断な人
- マウントを取りたがる人
- 一方的に話す人
きっとあなたの周りにも、この中の1人はいるでしょう。
どのタイプにも共通して言えることは、相手に不満とストレスを与える点です。
なので、会話を避けたくなるのは当然なのです。
会話がめんどくさい時の対処法
人との会話は大切だけど、時には疲れてしまってめんどくさく感じることもあります。
そんなときに効果的な、会話がめんどくさいときの対処法を紹介します。
自分の気持ちを整理し、相手との良好な関係を築くためのヒントを見つけてみましょう。
会話がめんどくさい時の対処法
- 聞き手に徹する
- リラックスした状態で話す
- 会話を中断して間を置く
- 話題を変える
- 場所を変える
- 適当に受け流す
- 合わない人との会話を避ける
- 会話の練習をする
聞き手に徹する
その1、聞き手に徹することです。
会話がめんどくさいと感じた時は、とりあえず話すのをやめて聞きましょう。
相手の話を聞き、適度に反応したり共感します。
すると相手は、「私の話を聞いてくれてる!」と感じ、気分良く話してくれます。
ただ話を聞くだけでも、自分の見解が広がり、新たな気付きも得られます。
なので、「話すのめんどくさいな…」と感じたら、ただひたすらに話を聞く方に集中しましょう。
リラックスした状態で話す
その2、意図的にリラックスした状態を作って話すことです。
そもそも話す以前に、何かにストレスを感じていませんか?
「バタバタして忙しい」とか「周りの騒音がうるさい」とか。
このような時のイライラする状態では、ほぼ100%、会話は弾みません。
相手にもその空気が伝わるし、変に気を使わせてしまいます。
私の場合はそんな時は、
- 電話にでない。
- 「ごめん後で」と断る。
このように、会話のシチュエーションを作りません。
気持ちを落ち着かせ、余裕ができてから話すよう心がけています。
会話を中断して間を置く
その3、会話を途中でやめて間を置くことです。
会話の中で、何か嫌な感じがしたり腹が立った時は、少し距離を置いて気持ちをリセットします。
その方が、お互いに受けるストレスが軽くなるからです。
話が噛み合わなくて、平行線をたどってしまう時は、もはやどちらも引く気はゼロ。
なので、そこはあなたが少し大人になって、「そっか、オッケー。」と一旦区切りましょう。
- 納得がいかないけど割り切った人。
- 話半分でモヤモヤを残された人。
あなたはどちらになりたいですか?
話題を変える
その4、一旦その話をやめて話題を変えることです。
会話がめんどくさいと感じる時、話のネタが悪いのかもしれません。
盛り上がりに欠ける話とか、知らない話などは、一旦やめてしまいましょう。
実際に話のうまい人は、「もうこの辺で終わりにしとこう」と会話を終わらせます。
聴衆のつまらなそうな表情や、飽きている空気を読み取って、丁度いいところで区切るのです。
いきなりは無理ですが、経験を積めばうまく話を切り替えられるようになります。
そのためには、話のうまい人を真似ることです。
場所を変える
その5、会話をする場所、シチュエーションを変えることです。
新鮮な環境に移ると、話の中身や雰囲気が変わり、会話に刺激が生まれます。
また、ストレスや緊張が和らぎ、会話がスムーズに進む可能性も上がります。
例えば狭い部屋で話すより、緑に囲まれた公園の方が開放的で、リラックスした状態で話せます。
自然からインスピレーションを受けて、アイデアを生み出すこともできます。
自分だけではなく、相手のことも考慮して、話す場所を考えてみましょう。
適当に受け流す
その6、真に受けずに適当に受け流すことです。
相手の言うことに、いちいち真面目に反応していたら疲れます。
しかも、話がつまらなければ尚更です。
幼い頃、「人の話はよく聞きなさい」と言われませんでしたか?
アレって、「まじまじと聞け」ということではなくて、『要点を押さえなさい』ってことなんですよね。
要点を押さえれば、話を聞いていて疲れないし、会話のキャッチボールもうまくいきます。
なので、良くも悪くも適当に受け流した方が良いんです。
合わない人との会話を避ける
その7、ウマが合わない人との会話は避けることです。
ぶっちゃけ、会話なんて相性です。それだけで相手との関係はほぼ決まります。
- 見た目
- 年齢
- 性別
- 話し方
- 雰囲気
要は「この人は自分と合うかどうか」がポイントで、つまらない人はつまらないままです。
だから相性の悪い人との会話はスムーズにいきません。
むしろイラッとしたり、話が噛み合わないといったデメリットが多いです。
その為、合わない人とは無理をしなくていいと思います。
会話の練習をする
その8、とにかく会話の練習をすることです。
会話が苦手な人は、話すこと自体に抵抗があります。
そのため、会話をする機会を避けるために、人と接しないようにしてしまうのです。
これを解決するには、以下の2つがポイントとなります。
- 会話のシーンに慣れる。
- 話す練習をする。
コミュニケーション能力が低い人でも、うまく話せるようになります。
ただ、それには会話のシーンに慣れる必要があります。
会話に抵抗があるならハードルを下げて、会話をする機会を増やすようにしましょう。